diyette galeta yenir mi ne demek?

Diyet yaparken, galeta gibi rafine edilmiş beyaz unlu yiyeceklerden kaçınılması önerilir. Bu tür yiyecekler, yüksek karbonhidrat ve düşük besin değeri içerebilir. Ayrıca, diyetinize uygun olarak hazırlanmamış galetalar aşırı kalori içerebilir ve kilo vermenize engel olabilir. Bunun yerine, tam tahıllı ürünler, meyve, sebzeler ve yüksek proteinli yiyecekler gibi daha besleyici ve sağlıklı yiyecekler tüketmeniz önerilir.